Dein neues Leben startet heute...
...denn wahre Veränderung beginnt da, wo wir uns selbst begegnen und anfangen Verantwortung zu übernehmen.
Karina Steinkamp
Ganzheitliche Ernährung- und Darmtherapeutin und Gesundheitscoach
Herzlich Willkommen
Schön das du da bist!
Vielleicht kennst du das:
Du hast schon länger Beschwerden, gehst von Termin zu Termin und egal, was du tust, es wird nicht besser. Dein Körper sendet Signale, die du nicht richtig deuten kannst und du fühlst dich oft allein mit all dem.
Ich bin Karina, ganzheitliche Ernährungs- und Darmtherapeutin & Coach. Ich begleite Menschen genau dort, wo es weh tut - körperlich, emotional und energetisch und helfe ihnen, die wahren Zusammenhänge ihrer Beschwerden zu erkennen.
Es ist Zeit, wieder auf deinen Körper zu hören, Muster bewusst zu machen und die Verantwortung für dein Wohlbefinden selbst zu übernehmen.
Bist du bereit, diesen Schritt zu gehen?
Wenn du dich in all dem wiedererkennst, dann bist du nicht allein. Stell dir vor, wie es wäre, wenn du deinen Körper endlich wieder verstehst und er sich endlich wieder leicht, entspannt und kraftvoll anfühlt.
Genau darum geht es in meiner Arbeit.
Darmgesundheit ist mehr als nur Darmsanierung
Eine gesundes Mikrobiom ist die Grundlage für körperliches und emotionales Wohlbefinden. Viele beginnen mit einer klassischen Darmsanierung oder einem Darmaufbau, wenn Verdauungsprobleme, Hautbeschwerden, Erschöpfung oder hormonelle Unausgeglichenheit auftreten. Doch echte Darmgesundheit geht weit über eine Reinigung des Darms, Nahrungsergänzung oder Probiotika hinaus.
In meiner ganzheitlichen Begleitung betrachten wir deinen Darm als zentrales Steuerungsorgan deines Körpers, eng verbunden mit Immunsystem, Hormonen, Stoffwechsel, Nervensystem und Emotionen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund, stärken dein Mikrobiom nachhaltig und bringen deinen Körper Schritt für Schritt zurück in Balance.
Mein Ansatz verbindet fundiertes Wissen aus der Darmtherapie mit moderner Ernährungs- und Nervensystemarbeit, für nachhaltige Regeneration von innen heraus. So kann echte Veränderung entstehen: individuell, tiefgreifend und vor allem ganzheitlich.
Manchmal spüren wir, dass Heilung nicht an der Oberfläche geschieht. Dass es etwas Tieferes braucht. Bewusstsein, Verbindung und Vertrauen in die eigene Körperweisheit.
Genau dort beginnt der Weg zurück zu dir.
Wünschst du dir...
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morgens aufzuwachen und sofort dieses leichte, freie Gefühl im Körper zu spüren ohne Druck, Unwohlsein oder bleierne Müdigkeit?
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dass dein Kopf zur Ruhe kommt und das ständige Grübeln über Essen, Beschwerden oder den Alltag endlich aufhört?
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nicht mehr allein zu sein, weil dich jemand wirklich versteht und sieht, wie sehr dich deine Beschwerden belasten?
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aus diesem lähmenden Kreislauf von Hilflosigkeit auszubrechen und wieder das Vertrauen in deinen Körper und deine eigenen Kräfte zu spüren?
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dass Energie, Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag zurückkehren, ohne dass du ständig vorsichtig sein oder dich einschränken musst?
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wieder vollkommen bei dir selbst anzukommen, dich getragen und sicher zu fühlen, statt von Sorge, Unruhe oder Unsicherheit begleitet zu werden?
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Du wachst morgens auf und dein Körper fühlt sich anders an. Kein Druck, keine Schwere, keine Müdigkeit, die dich sonst schon am Anfang des Tages runterzieht. Stattdessen spürst du Ruhe in dir und das erste Mal seit Langem wirkliche Leichtigkeit.
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Du sitzt beim Essen und musst nicht mehr überlegen, ob du das verträgst oder wie es dir danach geht. Du kannst genießen. Dein Körper reagiert mit Sättigung und neuer Energie, anstatt mit Beschwerden.
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In deinem Kopf ist es still geworden. Dieses ständige Kreisen, die Unruhe, die dich oft blockiert hat - sie ist verschwunden. Was bleibt, ist Klarheit und ein freier Blick nach vorn.
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Dein Tag fühlt sich entspannter an. Entscheidungen fallen dir leichter, weil du dir und deinem Körper vertraust. Du spürst wieder innere Stärke, die du fast schon vergessen hattest.
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Und am Abend spürst du, dass du das Leben wieder bewusster wahrnimmst, dich freier und verbundener fühlst. Ein Gefühl, nachdem du dich so lange schon sehnst.
Stell dir vor...
Wissenschaft trifft Intuition
In der Arbeit mit mir erfährst du, welcher Schatz darin liegt, dir selbst wieder zu vertrauen und die Freiheit zu spüren, eigenmächtige Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen.
Von klein auf lernen wir, Verantwortung lieber abzugeben. An Institutionen, an Experten, an Menschen, die scheinbar „besser wissen“, was gut für uns ist. Oft trauen wir uns selbst am wenigsten. Aber: Wer bist du wirklich - jenseits dessen, was dir gesagt wurde?
Bei mir geht es nicht darum, Symptome nur kurzfristig zu unterdrücken. Gemeinsam schauen wir tiefer: auf die Ursachen hinter deinen Themen. Ganzheitlich, mit wissenschaftlichem Fundament, gesundem Menschenverstand und mit etwas, das uns seit Jahrtausenden trägt: unserer Intuition.
Ich lese nicht nur Zahlen oder Befunde, sondern auch die Energie hinter deinen Worten und Themen. Ich spüre, wo es hakt, und begleite dich dabei, deine eigene innere Landkarte wieder zu verstehen.
So entsteht ein Raum, in dem sich Wissen und Wissenschaft mit Intuition und Körperweisheit verbinden.
Meine Begleitung
Anamnese und Stuhlanalyse
Individueller Gesundheitsplan
Ganzheitliches Konzept
Online und Offline
Persönliche Betreuung
Dein Weg zu einem gesünderen Leben beginnt mit (d)einer Entscheidung. Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg.
Klar. Ehrlich. Und mit ganz viel Herz.
Mein Angebot für Dich
Basis
1. Termin: Anamnese
Festlegung der Stuhlparameter
(Dauer ca. 75 Min.)
Auswertung Stuhlbefund
2. Termin: Besprechung Befund und Gesundheitsplan
(Dauer ca. 60 Min.)
3. Termin: 2-4 Wochen später.
Ggf. Anpassung des Plans
(Dauer ca. 30-45 Min)
E-Book inkl. 30 Rezepten, Einkaufslisten und vieles mehr
Deine Investition in deine Gesundheit:
319,- exkl. Laborkosten* und empfohlene Präparate
Passend für dich, wenn du bereits ein gutes Bewusstsein für Ernährung und Nährstoffversorgung hast, neugierig bist und akute Themen gezielt angehen möchtest.
*wird direkt mit dem Labor verrechnet, ca.150,- - 200,-
Ich biete dir ein kostenloses Kennenlerngespräch (20 Minuten) an, in dem wir gemeinsam schauen, ob und in welchem Umfang ich dich begleiten kann.
Auf Anfrage sind auch Einzelsitzungen möglich. Die Auswertung von Stuhlbefunden ist jedoch ausschließlich in den jeweiligen Paketen (Basis oder Premium) enthalten.
Premium
Alle Leistungen aus dem Basis-Paket
Eine intensive Begleitung über mindestens 3 Monate, für nachhaltige Veränderung und echte Integration im Alltag.
Monatliche, individuell abgestimmte Termine, angepasst an deine aktuellen Themen und Bedürfnisse.
Begleitung auch zwischen den Terminen: über den Messenger erhältst du werktags Support bei allen Fragen und Themen, die sich während deines Prozesses zeigen.
Individuell für dich erstellte Begleitunterlagen, die dich gezielt in deinen Themen unterstützen und dir als Orientierung für nachhaltige Veränderung dienen
Deine Investition in deine Gesundheit:
ab 289,- monatlich, exkl. Laborkosten* und empfohlene Präparate
(Ein persönlicher Termin á 60 Min. pro Monat inklusive)
Passend für dich, wenn du mit chronischen Beschwerden zu tun hast und dir eine enge, persönliche Begleitung wünschst. Jemanden, der dich auf deinem Weg mit all deinen Fragen und Herausforderungen begleitet.
*wird direkt mit dem Labor verrechnet, ca.150,- - 200,-
Stell dir vor...
Lass uns gemeinsam Licht ins Dunkle bringen
Ich begleite dich dabei, mögliche Einflüsse und Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden zu verstehen und Schritt für Schritt in deine natürliche Balance zurückzufinden.
Mit sanften, alltagstauglichen und nachhaltigen Methoden unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Lebensfreude - zurück zu Dir.
Gemeinsam entwickeln wir deinen persönlichen Fahrplan. Individuell abgestimmt auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse.
Das Besondere an meinem Angebot? Mir ist die persönliche und alltagsnahe Begleitung besonders wichtig, weil ich weiß, wie schnell Fragen auftauchen, man nicht weiter kommt oder einen die Motivation verlässt.
Bei mir bist du nicht nur eine Diagnose. Ich sehe dich als ganzen Menschen. Dein Wohlbefinden ist mein Antrieb.
FAQ
1. Ich habe schon so viel ausprobiert, wie kann deine Begleitung mir wirklich helfen? Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn du das Gefühl hast, ständig im Kreis zu laufen und nichts bringt nachhaltige Veränderung. Bei mir findest du echtes Verständnis, klare Struktur und Begleitung, die dich Schritt für Schritt dahin führt, dass du wieder Leichtigkeit, Energie und Vertrauen in deinen Körper spürst. Wenn es irgendwo hakt, schauen wir gemeinsam woran es liegt und passen den Plan immer wieder neu an.
2. Ich habe Angst, dass ich es nicht umsetzen kann. Das ist völlig verständlich – Veränderung fühlt sich manchmal überwältigend an. Ich begleite dich sanft und Schritt für Schritt, so dass du kleine Erfolge spürst, dein Vertrauen wächst und du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
3. Wie lange dauert eine längerfristige Begleitung bei dir im Durchschnitt? Das kommt ganz auf deine gesundheitlichen Themen an. Nach der Anamnese/Stuhlanalyse besprechen wir den realistischen Zeitraum. Dieser kann jeder Zeit angepasst werden und ist abhängig vom Verlauf. Für nachhaltigen Erfolg benötigen wir jedoch mindestens 3 Monate.
4. Ich bin nicht sicher ob ich bei dir richtig bin. Ich biete immer ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch an, in dem wir gemeinsam schauen ob und wie ich dich unterstützen kann.
Hinweis
Meine Unterstützung erfolgt ausschließlich im präventiven Bereich und ggf. als begleitende Maßnahme zu einer ärztlichen oder heilpraktischen Behandlung. Als ganzheitliche Darmtherapeutin besitze ich keine Heilerlaubnis und darf somit weder Diagnosen stellen, noch Krankheiten behandeln.
Bei gesundheitlichen Beschwerden, wende dich bitte zunächst an deinen Arzt des Vertrauens. Meine Begleitung kann ihre Arbeit optimal ergänzen und kann parallel zu einer medizinischen Behandlung wertvolle Unterstützung bieten.
